私たちの身体には、常に内部環境を一定に保とうとする「ホメオスタシス」という素晴らしい機能を持っています。 このバランスが崩れると 自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、免疫力の低下などが起こり、疲労感、不眠、イライラといった様々な不調として現れます。...

「本来の自分に還るひとときを」 聖庵のayumiです。 心の不調を感じる3つの原因は アーユルヴェーダを勉強していた時に知りました。 1. 内因性 身体のバランスが乱れることで体調が悪くなり それと同時に心にも不調を感じるようになってしまいます。...

身体的なケアだけでなく、心の温もりや人との繋がりを大切にするセラピストとしての哲学と、「聖庵」という場所が目指す理念を伝えいています。

リラックスは 「本当の自分に戻る」時間のことです。 忙し過ぎてライラする‥ 頑張り過ぎてはいませんか？ 少しだけ力を抜いて ゆっくりする時間を作ってみましょう。 お茶を飲みながら ぼーっとするのもいいですね。 草木や花を眺めながら 何も考えない時間もいいですね。...